Jak schudnąć?

rodzaje diet

Ogromna ilość diet opracowanych przez specjalistów, ale również przez domorosłych dietetyków sprawia, że ktoś kto nie jest ekspertem traci w tym informacyjnym gąszczu orientację. Jakie mamy rodzaje diet, jakie są wskazania i przeciwwskazania do ich stosowania na odchudzanie i czym kierować się przy ich wyborze? Jakie są rodzaje diet? Wszystkie diety i preparaty odchudzające możemy podzielić na kilka grup: Dieta zrównoważona jest standardową dietą złożoną z białek, tłuszczów oraz węglowodanów.

dieta haya zasady

Na czym polega dieta Haya? Dieta Haya została opracowana na początku XX wieku i jest jednym z elementów systemu leczenia opartego na racjonalnym odżywianiu się, przez amerykańskiego lekarza dr Williama Howarda Haya. Dieta Haya od stu lat jest wykorzystywana w leczeniu osób cierpiących na wzdęcia, zaparcia, zaburzenia pracy nerek i jelit. Dieta Haya to więc nie tylko sposób odchudzania. Jest zbilansowana i bardzo zróżnicowana, więc dostarcza organizmowi składników umożliwiających prawidłowe

dieta dash zasady

Na czym polega dieta Dash? Dieta DASH (termin angielski Dietary Approaches to Stop Hypertension – zalecenia dietetyczne, mające na celu obniżenie nadciśnienia)  została opracowana przez amerykańskich specjalistów z Narodowego Instytutu Serca, Płuc i Układu Krwiotwórczego. W latach 90~tych zeszłego stulecia przeprowadzono w USA badania kliniczne, które dowiodły, że stosowanie diety DASH może w bardzo szybkim tempie zmniejszyć nadciśnienie i poziom cholesterolu, ale także umożliwić zgubienie zbędnych kilogramów. Dieta ta przewiduje spożycie około

kreatyna na mase

Kreatyna na przyrost masy Jeżeli chcesz zrealizować trening na przyrost masy mięśniowej, będziesz musiał zaopatrzyć się w co najmniej kilka przydatnych odżywek. Jednak najważniejszą z nich będzie kreatyna. Kreatyna w postaci fosfokreatyny oraz wolnej kreatyny stanowi jeden z podstawowych składników budulcowych mięśni człowieka. Dlatego podczas treningu kreatyna jest niezastąpiona, ponieważ pozwala w krótkim czasie zregenerować mięśnie. Odżywki tego rodzaju powinno się przyjmować bezpośrednio po zakończonym treningu, najlepiej w postaci płynów.

slim greenline 700 tabletki odchudzajace

Jako jeden z nielicznych na rynku suplementów diety reguluje jednocześnie szereg ważnych procesów zachodzących w organizmie. Zapobiega powstawaniu tkanki tłuszczowej, ułatwia spalanie, poprawia przemianę materii, a jednocześnie działa odżywczo i przeciwutleniająco. Owoc Garcinia Cambogia zawiera kwas hydroksycytrynowy (HCA) pochodzenia roślinnego, który zmniejsza apetyt oraz hamuje przemianę węglowodanów w tłuszcz. Uczestnicząc w procesie spalania kalorii zapobiega gromadzeniu tłuszczu w organizmie, a jego działanie polega na zwiększeniu zdolności wątroby i mięśni do