Objawy wypalenia zawodowego

objawy wypalenia zawodowego


Wypalenie zawodowe – objawy

Przez wypalenie zawodowe rozumie się najostrzejszą formę przemęczenia związanego z pracą zawodową. Poczucie wyczerpania, przeciążenia, obojętność i niechęć do realizowania dotychczasowych zadań, trudność w nawiązywaniu relacji ze współpracownikami czy bliskimi to stany towarzyszące wyczerpaniu. Taki stan może trwać przez lata i nasilać się w miarę upływu czasu.
Dla wypalenia zawodowego charakterystyczne są także oznaki somatyczne takie jak bóle głowy, trudności ze snem, problemy z układem pokarmowym. Syndrom wypalenia zawodowego powoduje poczucia cierpienia, wewnętrznego rozbicia, bezsilności, braku motywacji i niskiego poczucia własnej wartości. Aktywność zawodowa staje się przykrym obowiązkiem.

Przyczyny wypalenia zawodowego

Przyczyną wypalenia zawodowego mogą być niekorzystne warunki pracy, stres, presja czasu i zadań. Podatność niektórych osób na syndrom może być większa z uwagi na cechy osobowości, np. niska samoocena, nadwrażliwość, nieumiejętność panowania nad emocjami, perfekcjonizm, czy zbyt wysokie oczekiwania wobec siebie. Co ważne, czynniki subiektywne mogą stać się przedmiotem oddziaływania psychoterapeutycznego, np pl.wikipedia.org. psychoterapia psychodynamiczna.

Jak walczyć z wypaleniem zawodowym?

Z lekkimi oznakami wypalenia zawodowego możemy radzić sobie sami poprzez dbałość o zachowanie równowagi miedzy życiem prywatnym, a zawodowym, rozwijanie w sobie pasji, umiejętności relaksowania się, dbałość o sen itp. Jednak jeśli poczucie wyczerpania nadal postępuje, konieczne staje się sięgnięcie po profesjonalną pomoc np. psychoterapię psychodynamiczną. Wczesne podjęcie psychoterapii psychodynamicznej pozwoli uniknąć chronicznej postaci wypalenia, czyli poczucia alienacji, myśli samobójczych, depresji. Pomoc psychoterapeutyczna w zaawansowanym już stadium wypalenia zawodowego może trwać kilka lat.

Rate this post